O Poder do Agora
Eckhart Tolle
Práticas de presença que ajudam a reduzir a ruminação.
Ansiedade
Biblioteca de apoio
Leituras para acompanhar seus momentos
Uma seleção de livros para ampliar a reflexão e o cuidado em temas que podem fazer parte da sua vida.
A coragem de ser imperfeito
Brené Brown
Sobre vulnerabilidade e autocrítica.
Ansiedade
O corpo guarda as marcas: Cérebro, mente e corpo na cura do trauma
Bessel van der Kolk
Referência sobre trauma e seus efeitos no corpo.
Ansiedade
Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século
Augusto Cury
Linguagem acessível para entender e lidar com a ansiedade no dia a dia.
Ansiedade
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